Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga ist ein säkularer Yogastil, der sich auf die dynamische und stärkende Praxis von Körperhaltungen (Asanas) konzentriert. Es eignet sich hervorragend zur Kräftigung und Dehnung der Muskeln, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Ausdauertraining. Da man immer mit der gleichen Grundsequenz arbeitet, ist der persönliche Fortschritt leicht nachvollziehbar. Diese Merkmale machen Vinyasa Power zu einem attraktiven Einstieg in die Yogapraxis – und  sogar zu einer Alternative zum Fitnessstudio.

In diesem Einführungsworkshop werden Sie durch die erste Serie der Vinyasa Power Yoga geführt, üben die für diesen Stil typische Atemtechnik (Ujjayi) und erhalten Tipps zur gesunden Ausrichtung wichtiger Grundhaltungen.

Leitung: David S. Contreras Islas

Kursgebühr: € 15,-

Dauer: 1 Termin

Beginn:

Kurs 1: Mi 20.11.2024 18:30 – 20:00 Uhr

Kurs 2: Sa 23.11.2024 10:00 – 11:30 Uhr

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, kleines Handtuch und ein Getränk.

Bild: pixabay