Wir lernen die Grundlagen der Salsa, finden in Übungen Stabilität in unserer Körpermitte und entspannen die Hauptmuskelgruppen, die besonders beim Baby tragen/stillen beansprucht werden.
Das Schöne daran: Dein Baby tanzt die ganze Zeit nahe an deinem Körper in einer Tragehilfe mit.
Als Mama weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig die Zeit für den eigenen Körper nach einer Geburt ist. Und dass die emotionalen Bedürfnisse nach einer Geburt mindestens so groß sein können, wie der Wunsch, wieder "zurück zum alten Körpergefühl" zu gelangen.
Als Tanzvermittlerin habe ich es mit den unterschiedlichsten Körperformen und Kenntnissen über den eigenen Körper zu tun. Ich arbeite unglaublich gerne mit anpassbaren Tanzübungen für jedes Level, so dass jeder dort abgeholt wird, wo er oder sie gerade steht.
Seit 2020 bin ich eine zertifizierte Barre & Baby Trainerin. In meiner Ausbildung habe ich mir einen großen Wissensschatz an Themen wie gesunde Körperhaltung mit Babytrage oder Atem- und Beckenbodenübungen speziell für Frauen nach und in der Schwangerschaft angeeignet.